अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की Starting, वर्ष 2014 में हुई और इसे संयुक्त राष्ट्र की Declaration के बाद, वर्ष 2015 से हर साल 21 जून को World Yoga Day के रूप में मनाया जा रहा है।
योग मन, मस्तिष्क एवं शरीर को साधने की एक practice है। योग की विभिन्न types होती हैं जिनमें शारीरिक मुद्राएं, सांस लेने की टेक्निक और Meditation एवं Relaxation आदि शामिल है।
Meaning Of Word Yoga
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योग word संस्कृत Language के “युज” से लिया गया है जिसका meaning होता है, एक साथ जुड़ना -to join together
मन-मस्तिष्क एवं शरीर पर Control रखने एवं खुशहाल जीवन के लिए योग काफी Famous है। देखा जाए तो योग Ancient Time से ही भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा ह लेकिन पिछले कुछ Years से यह बहुत अधिक लोकप्रिय हो गया है।
आइये Discuss करते हैं, अंतराष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है,
योग दिन की Starting के बारे में।
1. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस क्या है – What is International Yoga Day in Hindi?
2. योग दिवस कब मनाया जाता है – Yog diwas kab manaya jata hai?
3. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 – International Day of Yoga 2019 in Hindi
4. योग का इतिहास – History of yoga in Hindi
5. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य – Purpose of international yoga day in Hindi
6. योग के फायदे – Yoga Ke Fayde in Hindi
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस होता क्या है – What is International Yoga Day-in Hindi
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस ie International Yog Diwas, दुनियाभर के Countries में 21 जून को मनाया जाता है।
21 जून को योग दिवस मनाने का Idea सबसे पहले, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने September 2014, में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने एक Speech के दौरान प्रस्तावित किया था।
उन्होंने इस दिन योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखते हुए कहा था कि North Hemisphere में 21 जून वर्ष का सबसे बड़ा दिन होता है।
11th December 2014, को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने इस प्रस्ताव को accept करते हुए हर वर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने की Declaration की।
United Nations के इस घोषणा के बाद वर्ष 2015 से प्रत्येक वर्ष, 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है।
177 से अधिक Countries ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का समर्थन किया। प्रधानमंत्री के इस प्रस्ताव को United Nations महासभा ने 90 दिनों से भी कम समय में Pass कर दिया जो संयुक्त राष्ट्र महासभा की History में पहली बार हुआ।
आयुष मंत्रालय एवं भारत सरकार इसकी Nodal agency है और यह दोनों मिलकर अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के दिन अनेक तरह के कार्यक्रमों का संचालन करती हैं।
योग दिवस कब मनाया जाता है – When it is Celebrated?
हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस या World Yoga Day दुनिया भर के देशों में 21 जून को Celebrate किया जाता है।
International Day of Yoga 2019 in Hindi
International Yoga Day इस साल, वर्ष 2019 में पाचवीं बार 21 जून दिन Friday को मनाया जाएगा। अब यह Large Scale पर लोगों के बीच लोकप्रिय हो चुका है और देश भर के लोग एक stage पर इकट्ठे होकर योग दिवस का आयोजन कर रहे हैं।
योग के इतिहास की जानकारी– History of yoga in Hindi
भारत में योग का इतिहास Almost 5000 Years पुराना है और मानसिक, शारीरिक एवं आध्यात्म के रूप में लोग Ancient time से ही इसका अभ्यास करते आ रहे हैं।
योग की उत्पत्ति First of all भारत में ही हुई इसके बाद यह दुनिया के अन्य देशों में लोकप्रिय हुआ। प्राचीन काल में यहां लोग Mental Peace के लिए ध्यान करते थे।
योग की Starting भगवान शिव से हुई है जिन्हें आदि योगी के name से भी जाना जाता है।
भगवान शिव को All over the World के योगियों का गुरू माना जाता है। इसके बाद ऋषि-मुनियों ने Yog को लोकप्रिय बनाया और योग ने दुनिया भर में Reputation अर्जित की।
आज सूर्य नमस्कार that is sun salutation, अनुलोम विलोम और, और भी कई योगासन एवं ध्यान की practice, body को healthy रखने एवं मस्तिष्क को शांत रखने के लिए किया जाता है।
विश्व योग दिवस मनाने का उद्देश्य – Purpose of international/World yoga day in Hindi
योग दिवस मनाने का Main Purpose भारत के प्राचीन योगाभ्यास को New Generation के youth के बीच Popular बनाना एवं योग के फायदों के बारे में Aware करना है।
ये जग जाहिर है कि योग के दैनिक अभ्यास से शारीरिक बीमारियां एवं Mental Tensionदूर हो जाते हैं।
युवाओं के बीच योग एवं ध्यान, meditation को Develop करना है जिससे वे जागरूक होकर योग एवं ध्यान के जरिए मानसिक शांति हासिल कर सकें। ध्यान Tension को दूर करने में important Role निभाता है एवं योग तन और मन को Healthy रखता है।
योग शरीर के आंतरिक, internal organ में ऑक्सीजन एवं Blood supply को बढ़ाकर शरीर की क्रियाओं को बेहतर बनाता है।
शरीर के सभी अंगों में सही तरीके से Blood Circulation होने से Heart, Lungs, Kidneys एवं अन्य अंगों से जुड़ी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।
योग दिवस का Aim लोगों को योग के बारे में जागरूक और educate करना है ताकि बिना किसी दवा के लोग अपने तनाव से Natural Way से छुटकारा पा सकें।
साथ ही अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रयोजन, Different, language, religion एवं पृष्ठभूमि के लोगों के बीच भेदभाव को खत्म कर उन्हें एक Stage पर लाकर World Peace कायम करना है।
योग की तरफ लोगों का ध्यान Attract करना, योग से होने वाले benefits के बारे में बताना, लोगों को प्रकृति से जोड़ना आदि योग दिवस के Main उद्देश्य हैं।
योग करने के फायदे – Benefits Of Yoga In Hindi
शरीर की सब बीमारियों को दूर करने का योग एक Natural Method है। यह सिर्फ मन को खुशहाल एवं मस्तिष्क को शांत ही नहीं रखता है बल्कि विकारों को दूर करने एवं शरीर को healthy बनाने में भी Important भूमिका निभाता है।
योग का प्रतिदिन अभ्यास करने से Blood Circulation बेहतर होता है जिससे शरीर के अंग भी Stimulate होते हैं और proper functioning करते हैं।
योग का प्रतिदिन अभ्यास करने से Blood Circulation बेहतर होता है जिससे शरीर के अंग भी Stimulate होते हैं और proper functioning करते हैं।
Daily Routine में योग करने से व्यक्ति को मानसिक शांति मिलती है। शरीर flexible बनता है एवं Muscles भी Strong होती हैं।
योग करने से शरीर को सही shape मिलता है एवं Backbone भी लचीली बनती है जिसके कारण Arthritis की समस्या नहीं होती है।
प्रतिदिन योग करने से Immunity System बेहतर होता है। शरीर में Positive Energy का प्रवाह होता है एवं मन प्रसन्न रहता है।
योग करने से Self Focused होने की क्षमता बढ़ती है एवं Stress, डिप्रेशन, Migraine, चिंता एवं तनाव से मुक्ति मिलती है।
योगाभ्यास करने से Blood Sugar नियंत्रित रहता है, Nervous System बेहतर होता है एवं High Blood Pressure और हृदय रोगों की संभावना कम होती है।
योग करने से अनिद्रा यानी कि Insomnia की Problem दूर हो जाती है,
Weight loss एवं पेट की चर्बी भी कम होने में मदद मिलती है।
रोज योग करने से Lungs सही तरीके से काम करते हैं, बुखार एवं Allergy की समस्या नहीं होती है।
Acidity, अस्थमा, बालों का टूटना, Eye Sight कमजोर होनाएवं Kidney की समस्या सहित अनेक रोग योग करने से दूर हो जाते हैं।
तो इस बार, अंतराष्ट्रीय योग दिवस, International Yoga Day 2019 के अवसर पर आप भी योग सीखने और करने का प्रण लीजिये और अपनी health को अच्छा करें।
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Dr. Seema Gupta
Senior Ayurvedic Medical Officer
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