गर्म पानी पीने के नुकसान – Drinking Hot Water
गरम पानी के बहुत से फायदे होते हैं। आप में से कुछ लोग गरम पानी पीते भी होंगे।
लेकिन आपको यह जानना भी जरूरी है की गरम पानी फायदों के साथ साथ आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।
अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी पियेंगे (Drinking Hot Water) तो इससे आपको नुकसान हो सकता है।
पानी का जो तापमान है वह ज्यादा नहीं होना चाहिए। पानी हमेशा हल्का गुनगुना होना चाहिए।
अगर ज्यादा गरम पानी आप पियेंगे तो इससे आपकी जो भोजन वाली नली है उसमें घाव हो सकते हैं, वह जल सकती है।
आपकी जीभ के ऊपर भी घाव हो सकते हैं और आपके पेट के अंदर भी घाव हो सकते हैं। इसलिए बहुत ज्यादा गरम पानी न पिएं।
इसके अलावा अगर आप ज्यादा गर्म पानी पीते हैं (Drinking Hot Water) तो आपके पेट में जलन भी हो सकती है।
यह समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है जिनका पेट थोड़ा सा नाजुक है, जिनका पेट सेंसिटिव है। इसलिए बिल्कुल हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए।
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गरम पानी पीने से पहले आपको पानी के तापमान के ऊपर बहुत ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और कभी भी पानी को एक ही साँस में नहीं पीना चाहिए।
क्यूंकि अगर गलती से पानी थोड़ा सा ज्यादा गर्म हुआ तो अगर आप पूरे गिलास को एक ही बार में पिएंगे तो वह आपके पेट में जाकर इंजरीज कर सकता है।
पेट को जला सकता है या फूड पाइप को जला सकता है।
इसलिए पानी हमेशा सिप सिप करके पीना चाहिए। घूंट घूंट कर के पीना चाहिए क्योंकि जब आप पानी को घूंट घूंट करके पीते हैं तो पानी ठंडा हो जाता है।
नॉर्मल तापमान पर आ जाता है। इतने तापमान पर आ जाता है कि आपका शरीर इसे बर्दाश्त कर सकता है।
इसलिए गर्म पानी को हमेशा घूंट घूंट करके ही पीना चाहिए (Drinking Hot Water) और एक बात और महत्वपूर्ण है कि गर्म पानी को कभी भी रात को सोने से पहले नहीं पीना चाहिए।
अगर आप सोने से पहले गरम पानी पियेंगे तो आपकी नींद प्रभावित हो सकती है। आपको नींद जल्दी नहीं आएगी और अगर आ भी गई तो आपकी नींद ज्यादा गहरी नहीं होगी।
आप रात को बार बार जागते रहेंगे जिससे सुबह उठने पर आपको सरदर्द महसूस होगा।
इसलिए रात को सोने से पहले कभी भी गरम पानी न पिएं। गरम पानी हमेशा सुबह पिएं और तापमान का ध्यान रखें।
बस इतना तापमान हो जिसे हम कहते हैं हल्का गुनगुना – Drinking Hot Water
बहुत ज्यादा गर्म पानी पियेंगे तो आपको फायदा होने की बजाय नुकसान हो जाएगा तो गरम पानी पीने से पहले तापमान का ध्यान अवश्य रखें।
उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा
