10 दिन खा लो 2 चीजे – नसों की ब्लॉकेज, अनिद्रा कमजोर आँखें डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल कभी नहीं होंगें – Ayurveda Superfoods
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जानते हैं 2 ऐसे चीजों के बारे में जिनका रोजाना सेवन करने से आप शरीर की हर बीमारी को ठीक कर सकते है।
ये दोनों चीजे हर घर की रसोई में ही पाई जाती है और इनको खाने से आप कभी बीमार नहीं पड़ेगे। शरीर की हर बीमारी इन दो चीजों के सेवन से ठीक हो जाएगी।
1. मेथी दाना – Ayurveda Superfoods
मेथी दाना एक तरह का सुपरफूड है जिसका इस्तेमाल खाना और अचार इत्यादि बनाने में किया जाता है।
मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें कैल्शियम, मेग्नेशियम, ज़िंक, आयरन प्रोटीन जैसे तत्व भी पाए जाते है।
आयुर्वेद में मेथी का उपयोग सदियों से चलता आ रहा है। मेथी शरीर की हर बीमारी को दूर करने में उपयोगी होती है।
अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो हर बड़े से बड़े रोग को जड़ से ख़त्म किया जा सकता है। आप इसका सेवन पानी में भिगोकर कर सकते है।
इसके लिए एक चम्मच मेथी दाना रात के समय एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और पूरी रात इसे ऐसे ही भीगा रहने दें। सुबह खाली पेट मेथी को पानी से निकालकर खा लें और पानी को भी पी लें।
इस तरह से मेथी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।
2. खजूर – Ayurveda Superfoods
जैसा की आप सभी जानते ही है की ड्राई फ्रूट हमारी सेहत के लिए अच्छे होते है किसी भी ड्राई फ्रूट का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद ही होता है।
खजूर भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है जो किसी भी करियाना शॉप पर आसानी से मिल जाता है। खजूर में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को एनर्जी देते है और हर बीमारी का इलाज करते है
खजूर खाने से हड्डियों की कमजोरी, दिल की बीमारी, आँखों की कमजोरी, पेट के रोग इत्यादि बीमारिया ठीक होती है।
आप खजूर का सेवन भी पानी में भिगोकर कर सकते है। इसके लिए दो या तीन से चार खजूर को रात के समय पानी में भिगोकर रख दें।
सुबह खाली पेट इन्हे पानी से निकालकर खा लें। आप चाहे तो इन्हे दूध में उबालकर भी खा सकते है ये भी आपके लिए फायदेमंद होगा।
तो ये है वो दो चीजें जो शरीर के लिए औषधि का काम करेगी। अगर आप इनका रोजाना सेवन करते है तो हर बीमारी से छुटकारा पा सकते है
जानते है इनसे होने वाले फायदों के बारे में।
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1. दिल की बीमारियों से बचाये – Ayurveda Superfoods
दिल की बीमारियों का मुख्य कारण है कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड में क्लॉट बनने लगते है जिस कारण नसों में ब्लॉकेज हो जाती है।
नसों में ब्लॉकेज के कारण ही व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है और हार्ट से जुडी बीमारिया हो जाती है। अगर आप हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते है और हार्ट अटैक से बचना चाहते है तो कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करना बहुत जरुरी है।
इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर का सेवन कर सकते है। मेथी और खजूर कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने में मदद करेंगे और आपको हार्ट की बीमारियों से बचाएंगे।
2. पेट के रोगो से बचाये – Ayurveda Superfoods
आज के गलत खानपान के कारण बीमारिया बढ़ती जा रही है गलत खानपान का सीधा असर पेट पर पड़ता है जिससे पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और भोजन का पाचन ठीक से नहीं होता।
जिससे पेट में गैस कब्ज और एसिडिटी की समस्या रहने लगती है। अगर आप पेट की बीमारियों से बचना चाहते है तो अपने भोजन में मेथी और खजूर को शामिल करे।
इससे पाचन शक्ति बढ़ेगी और पेट की हर बीमारी अपने आप ही ठीक हो जाएगी।
3. मोटापे को कण्ट्रोल करे – Ayurveda Superfoods
आज के समय में मोटापा हर तीसरे व्यक्ति की बहुत बड़ी समस्या बन गया है।
इसके कारण व्यक्ति ना तो ठीक से चल फिर पाता है और ना ही कोई काम ठीक से कर पाता है और मोटापे को कम करने के लिए वह बहुत से उपाय भी करता है।
अगर आप मोटापे को कम करना चाहते है और स्लिम और फिट बने रहना चाहते है तो रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर का सेवन जरूर करे।
इससे शरीर का मेटाबोलिजम बढ़ेगा और मोटापा मक्खन की तरह पिघल जायेगा।
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4. डायबिटीज में फायदेमंद – Ayurveda Superfoods
डायबिटीज जैसे भयंकर रोग का इलाज करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते है। डायबिटीज होने पर शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ है और शरीर में इन्सुलिन की कमी हो जाती है जिससे शरीर में कमजोरी आ जाती है।
आप डायबिटीज को कण्ट्रोल करने के लिए रोजाना मेथी का सेवन करे डायबिटीज के रोगी खजूर ना खाये।
इससे ब्लड शुगर बढ़ता है आप सिर्फ मेथी दाने का ही सेवन करे। इससे ये बीमारी ठीक हो जाएगी और आप इसके कम्प्लीकेशन से भी बच जायेगे।
5. जोड़ो के दर्द में फायदेमंद – Ayurveda Superfoods
जोड़ो में दर्द हड्डियों में कमजोरी के कारण होता है जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तब हड्डिया कमजोर होने लगती है जिससे जोड़ो में दर्द और हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
जोड़ो के दर्द के कारण व्यक्ति चल फिर नहीं पाता और शरीर में हर समय दर्द रहता है आप इसे ठीक करने के लिए मेथी और खजूर का सेवन कर सकते है।
इस दोनों चीजों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ो के दर्द को ठीक करने में भी उपयोगी होता है।
6. आँखों के लिए फायदेमंद – Ayurveda Superfoods
आँखों की कमजोरी को दूर करने में भी ये दोनों चीजें फायदेमंद होती है। इनके सेवन से आँखों की रौशनी बढ़ती है और आँखों पर लगा हुआ चश्मा भी उतर जाता है।
आप आँखों की अन्य बीमारियों से भी बचे रहते है इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट मेथी और खजूर को पानी में भिगोकर जरूर खाये।
7. खून की कमी को पूरा करे – Ayurveda Superfoods
शरीर में खून की कमी पूरा करने के लिए और इसे होने वाली बिमारियों से बचने के लिए मेथी और खजूर दोनों ही फायदेमंद है।
ये दोनों आयरन से भरपूर होते है जो खून की कमी को पूरा करते है और खून को साफ़ भी करते है जिससे आप ब्लड में गंदगी होने से होने वाली बीमारियों से बचे रहते है।
8. ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करे – Ayurveda Superfoods
ब्लड प्रेशर भी शरीर की भयंकर बीमारियों में से एक है अगर इसे समय रहते कण्ट्रोल ना किया जाए तो इसके कारण शरीर में बड़ी बड़ी बीमारिया हो जाती है।
इसके कारण किडनी लिवर और हार्ट की बीमारिया होने का खतरा लगातार बना रहता है। इसलिए इसे कण्ट्रोल करना भी जरुरी है
इसके लिए आप रात के समय एक चम्मच मेथी और दो खजूर को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इनका सेवन करे ऐसा करने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में आ जायेगा और आप इसके कारण होने वाली बीमारियों से बच जायेगे।
उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा
