Benefits of Turmeric – हल्दी के 95 फायदे
1. हल्दी एंटी इन्फ्लामेट्री होती है। आपके शरीर में कहीं पर भी अगर सूजन है तो हल्दी इस सूजन को कम करेगी।
2. हल्दी एक नेचुरल पेनकिलर होती है। आपके शरीर में अगर कहीं पर भी किसी भी तरह का कोई दर्द है तो हल्दी इस दर्द को दूर करती है।
3. हल्दी एक बहुत ही अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट होती है। एंटी ऑक्सीडेंट वे पदार्थ होते हैं जो आपकी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।
4. Benefits of Turmeric – हल्दी आपके डीएनए को डैमेज होने से बचाती है। अगर किसी व्यक्ति का डीएनए डैमेज हो जाए तो उसे बहुत गंभीर बीमारियां लग सकती हैं।
5. हल्दी आपके शरीर में से हैवी मेटल्स को बाहर निकालती है। हैवी मेटल्स जैसे लेड हो गया या इसी तरह की और धातुएं। दूषित पानी पीने से इस तरह की धातुएं कई बार इंसान के शरीर में चली जाती हैं।
6. अगर आप हल्दी का सेवन करते हैं तो अगर आपके शरीर पर कोई जख्म हो जाता है तो वह जख्म जल्दी भरेगा।
7. हल्दी खाने से आपका डाइजेशन इम्प्रूव होता है। हल्दी खाने से जीईआरडी और एसिड रिफ्लक्स की जो बीमारी होती है वह ठीक होती है।
8. हल्दी से आईबीडी की बीमारी भी ठीक होती है। इन्फ्लामेट्री बोवेल डिजीज और इससे आईबीएस की बीमारी भी ठीक होती है, इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम
9. Benefits of Turmeric – हल्दी खाने से आपका जो पैनक्रियाज होता है उसकी सेहत अच्छी होती है तो डायबिटीज वाले लोगों के लिए हल्दी बहुत अच्छी है क्योंकि पैंक्रियास इंसुलिन पैदा करता है जिससे शुगर लेवल नॉर्मल होता है।
10. अगर आपको अर्थराइटिस है तो अर्थराइटिस की वजह से पेन होगी, हल्दी इस पेन को भी कम करती है।
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11. हल्दी और ऑस्टियो अर्थराइटिस को होने से रोकती है।
12. ओस्टियोआर्थराइटिस में हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। अगर आपको कहीं पर बोन फ्रैक्चर हो गया है, हड्डी टूट गई है तो हल्दी खाने से आपकी हड्डी जल्दी जुड़ेगी।
13. अगर आपको किसी तरह का कोई मसल डिसऑर्डर है, मसल्स से संबंधित कोई बीमारी है तो हल्दी खाने से आपका जो मसल डिसऑर्डर है वह जल्दी ठीक होगा।
14. Benefits of Turmeric – हल्दी खाने से थैलेसीमिया की बीमारी ठीक होती है। थैलेसीमिया एक खून से संबंधित रोग है, जिसमें शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है।
15. अगर आपको अनीमिया की बीमारी है शरीर में खून की कमी है तो हल्दी खाने से अनीमिया की बीमारी भी ठीक होती है।
16. हल्दी में एंटी प्लेटलेट प्रॉपटी होती है। यानि यह क्लॉट को जमने से रोकता है। यह चीज हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए अच्छी हो सकती है क्योंकि उन्हें नसों के अंदर क्लॉट जमने का खतरा होता है।
17. हल्दी खाने से आपकी स्प्लीन की हेल्थ में वृद्धि होती है। स्प्लीन आपके इम्यून सिस्टम का एक पार्ट होता है जो आपके लेफ्ट रिब के नीचे होती है। मुट्ठी के आकार के एक ऑर्गन होता है। इसे हिन्दी में प्लीहा भी कहते हैं।
18. हल्दी डिप्रेशन को कम करती है। अगर किसी दुर्घटना के बाद व्यक्ति को पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर है तो हल्दी खाने से इसमें भी आराम मिलेगा।
19. Benefits of Turmeric – हल्दी खाने से जिन लोगों को बाइपोलर डिसऑर्डर है, उन्हें फायदा होता है। बाइपोलर डिसऑर्डर एक मेंटल डिसऑर्डर होता है।
20. हल्दी मेमोरी को बूस्ट करती है और अगर किसी को लर्निंग डिसऑर्डर है उसमें फायदा करती है।
21. हल्दी अल्जाइमर डिजीज को होने से रोकती है। जिन लोगों को पार्किंसन डिजीज है। हल्दी ऐसे लोगों के लिए भी फायदेमंद होती है।
22. अगर किसी को स्ट्रोक हुआ है तो उसके बाद अगर वह व्यक्ति हल्दी का सेवन करता है तो उसे अपनी इस बीमारी से रिकवर होने में मदद मिलती है।
23. हल्दी, एपिलेप्सी और सीजर इन दोनों कंडीशन को कंट्रोल करती है। यानी मिर्गी और अगर दौरे पड़ते हैं व्यक्ति को तो हल्दी खाने से फायदा होता है।
24. अगर कोई व्यक्ति मॉर्फिन के ऊपर डिपेंडेंट हो गया है तो हल्दी खाने से उसकी ये डिपेंडेंस कम होती है।
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25. Benefits of Turmeric – हल्दी यूवीआइटिस में फायदा करती है। यूवीआइटिस एक आँख की बीमारी है जिसमे आँख की जो मिडल लेयर होती है जिसे यूविया कहते हैं उसमें इन्फ्लेमेशन आ जाती है। हल्दी इसमें बेनिफिशियल होती है।
26. हल्दी मोतियाबिंद में फायदा करती है।
27. हल्दी टिनिटस की बीमारी में फायदा करती है। टिनिटस एक कान की बीमारी है जिसमे आदमी को आवाजें सुनाई देने लगती है।
28. हल्दी जिंजीवाइटिस में फायदा करती है जो की एक मसूड़ो का रोग है जिसमे मसूड़े फूल जाते हैं। हल्दी इसमें बेनिफिशियल होती है।
29. Benefits of Turmeric – हल्दी आपके दांतों के ऊपर से जमी हुई प्लाक को निकाल देती है। प्लाक एक काले और पीले रंग की परत होती है जो अक्सर दांतों के ऊपर जम जाती है।
30. हल्दी पेरियोडोंटिस में भी फायदा करती है। पेरियोडोंटिस मसूड़ों की एक गंभीर बीमारी है जिसमें मसूड़ों में इन्फेक्शन हो जाता है।
ये इन्फेक्शन मसूड़ों को खराब भी कर सकता है और मसूड़ों के नीचे और दांतों के नीचे जो हड्डी होती है जॉ बोन जिसे कहते हैं उसे भी नष्ट कर सकता है। हल्दी इस बीमारी में बहुत फायदा करती है।
31. हल्दी ओरल lichen planus में भी फायदा करती है। ये भी एक मुंह के अंदर होने वाली बीमारी है।
32. हल्दी मुंह के अंदर होने वाले छालों को भी ठीक करती है।
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33. Benefits of Turmeric – हल्दी, कफ और कोल्ड दोनों को ठीक करती है
34. हल्दी में एंटी अस्थमा एजेंट होते हैं। यानि अस्थमा के लिए भी हल्दी बहुत अच्छी है।
35. अगर कोई स्मोकिंग करता है तो निकोटीन की वजह से उसके फेफड़ों को और उसके बाकी शरीर को जो डैमेज होता है, हल्दी इस डैमेज को कम करती है।
36. सीओपीडी की एक बीमारी होती है क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज। हल्दी इसमें भी बहुत फायदा करती है।
37. हल्दी लीवर के अंदर इंफेक्शन होने से रोकती है।
38. अगर कोई बहुत ज्यादा अल्कोहल का सेवन करता है तो इस एल्कोहल का सेवन की वजह से उसकी बॉडी के अंदर जो टॉक्सिसिटी पैदा होती है जो ज़हरीला पन पैदा होता है। हल्दी इस ज़हरीले पन को कम करती है।
39. Benefits of Turmeric – अगर किसी को नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज है तो इसमें भी हल्दी फायदा करती है।
40. लीवर फाइब्रोसिस की बीमारी में हल्दी बहुत बेनेफिशियल होती है।
41. हेपेटाइटिस का इलाज करने में भी हल्दी हेल्प करती है।
42.हल्दी गॉल स्टोन को बनने से रोकती है। यानि गॉल ब्लैडर के अंदर पथरी को बनने से रोकती है।
43. जो लोग अपना वज़न कम कर रहें हैं, उनके लिए हल्दी बहुत अच्छी होती है।
44. Benefits of Turmeric – हल्दी खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है।
45. हल्दी के अंदर बहुत सारे एंटी डायबिटिक एजेंट्स होते हैं। यानि हल्दी खाने से डायबिटीज की बीमारी होने का खतरा कम होता है।
अगर कोई प्री डायबिटीज की स्टेज में है तो हल्दी खाने से उसे अपनी इस प्री डायबिटीज की स्टेज को रिवर्स करने में मदद मिलती है।
46. हल्दी खाने से ब्लड प्रेशर भी कम होता है।
47. हल्दी आपका जो थायरायड ग्लैंड है जो थायराइड की ग्रंथि है, उसकी हेल्थ को इम्प्रूव करती है तो थायराइड वाले लोगों के लिए हल्दी अच्छी है।
48. अगर किसी के चेहरे और बॉडी के ऊपर बालों की एब्नॉर्मल ग्रोथ हो रही है तो हल्दी खाने से ये एब्नॉर्मल ग्रोथ कम होती है।
49. Benefits of Turmeric – हल्दी हार्ट की बीमारी को होने से रोकती है और हार्ट अटैक होने के खतरे को कम करती है।
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50. हल्दी एथेरोस्क्लेरोसिस को होने से रोकती है इस बीमारी में आपकी जो खून की नसें होती हैं वह हार्ड हो जाती है। इससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है तो हल्दी एथेरोस्क्लेरोसिस को कम करती है, प्रिवेंट करती है।
51. थ्रोम्बोसिस के लिए हल्दी अच्छी होती है। थ्रोम्बोसिस वह कंडीशन होती है। जब कोई ब्लड क्लॉट किसी वेन को या किसी आर्टरी को ब्लॉक कर देता है तो थ्रोम्बोसिस अगर हो जाए तो उसके लिए हल्दी अच्छी होती है।
52. हल्दी प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को कम करती है
53. जो वूमेंस मेनोपॉज को एक्सपीरियंस कर रहीं हैं, उनके लिए हल्दी अच्छी होती है।
54. हल्दी एंडोमेट्रियोसिस की बीमारी में फायदा करती है। यह यूटरस से संबंधित एक रोग होता है।
55. Benefits of Turmeric – यूटेराइन फाइब्रोसिस में भी हल्दी फायदा करती है।
56. पीसीओएस की बीमारी में भी हल्दी का फायदा होता है। पीसीओएस याने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम।
57. हल्दी ल्यूकोरिया के लिए और वेलनेस के लिए एक बहुत अच्छी दवा है।
58. अगर पुरुषों में मेल इनफर्टिलिटी है किसी टॉक्सिसिटी की वजह से किसी जहरीले पन की वजह से तो उसके लिए हल्दी बहुत अच्छी है। ये एक दवा का काम करती है।
59. प्रोस्टेट एनलार्ज मेंट अगर किसी को हुआ है तो इस बीमारी में भी हल्दी खाने का बहुत फायदा होता है।
60. अगर यूरिनरी इन्फेक्शन हुआ है तो उसे ठीक करने के लिए भी हल्दी का इस्तेमाल अगर किया जाए तो बहुत फायदा होता है।
61. हल्दी किडनी को खराब होने से बचाती है और किडनी में टॉक्सिसिटी को पैदा होने से रोकती है।
62. Benefits of Turmeric – हल्दी एक्ने को ठीक करती है।
63. छोटे कट्स और जख्म अगर होते हैं तो उन्हें ठीक करती है।
64. सनबर्न अगर हो गया तो उसे ठीक करती है।
65. एक्जीमा में बहुत फायदेमंद होती है। सोरायसिस में बहुत फायदेमंद होती है।
66. ये एजिंग के साइन को कम करती है। बुढ़ापे के लक्षणों को रोकती है, धीमा करती है
67. Benefits of Turmeric – हल्दी खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है।
68. हल्दी ल्यूपस की बीमारी में बहुत फायदेमंद होती है। ल्यूपस एक इन्फ्लेमेटरी डिजीज है जब बॉडी का अपना ही इम्यून सिस्टम बॉडी के अपने ही टिश्यूज के ऊपर अटैक करता है। इस बीमारी में हल्दी काफी बेनेफिशियल होती है।
69. अगर किसी को किसी चीज से कोई एलर्जिक रिएक्शन होता है तो हल्दी का सेवन करने से ये जो एलर्जिक रिएक्शन होते हैं, ये कम हो जाते हैं।
70. अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए भी हल्दी अच्छी होती है।
71. हल्दी में बहुत ही ज्यादा स्ट्रॉन्ग एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज होती हैं। यानि हल्दी इन्फेक्शन्स को रोकती है और ठीक करती है।
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72. Benefits of Turmeric – एचआईवी पेशेंट्स के लिए भी हल्दी बहुत अच्छी होती है।
73. अगर किसी को एचपीवी हो जाए ह्यूमन पैपिलोमा वायरस इन्फेक्शन हो जाए तो हल्दी इस इन्फेक्शन को कैंसर में बदलने से रोकती है।
74. हल्दी हर्प्स के इन्फेक्शन में फायदा करती है। ये इन्फेक्शन मुंह के आसपास या फिर जेनिटल के आसपास होता है – health benefits of turmeric
75. हल्दी इन्फ्लूएंजा की बीमारी को ठीक करने में भी मदद करती है।
76. एक यीस्ट इन्फेक्शन होता है जिसे कैंडिडा कहते हैं। ये इन्फेक्शन आमतौर पर स्किन के ऊपर होता है। हल्दी इसे ठीक करने में काफी अच्छी होती है।
77. हल्दी शरीर में कैंसर सेल्स को मारती है। हल्दी एंटी एंड्रोजेनिक होती है। इसका मतलब ये है कि अगर बॉडी के अंदर कोई ट्यूमर है तो हल्दी इस ट्यूमर को अपनी नसें ग्रो करने से रोकती है। इससे ट्यूमर की ग्रोथ भी रूकती है और ट्यूमर आगे चलकर कैंसर में भी नहीं बदलता है।
78. हल्दी मेटास्टेसिस को रोकती है मेटास्टेसिस का क्या मतलब होता है कि कैंसर बॉडी के एक पार्ट में पैदा हुआ और फिर दूसरे पार्ट में फैल गया तो हल्दी इस प्रोसेस को रोकती है। यानि कैंसर को एक पार्ट से दूसरे पार्ट में जाने से रोकती है।
79. अगर कोई कीमोथेरेपी ले रहा है, रेडियो थैरेपी ले रहा है। इस थैरेपी के बाद पेशेंट को रिकवर करने में हल्दी मदद करती है और हल्दी में कीमो प्रिवेंटिव पोटेंशियल भी होता है। यानि अगर कोई हल्दी का सेवन कर रहा है तो उसे कीमो की जरूरत कम पड़ेगी। ये भी इसका एक फैक्टर होता है।
80. Benefits of Turmeric – बॉडी के ऊपर हल्दी का असर 50 से ज्यादा तरह के कैंसर के ऊपर होता है जो एज रिलेटेड हार्ट भी होता है। हल्दी इसको रोकती है.
81. जो एज रिलेटेड बोन लॉस होता है, हड्डियां कमजोर होती है, उम्र के कारण हल्दी इसे रोकती है।
82. उम्र बढ़ने से जो मेमोरी लॉस होता है, हल्दी से रोकती है और मेमोरी फंक्शन को इम्प्रूव करती है।
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83. Benefits of Turmeric – एड्स रिलेटेड जो इम्यूनिटी कम होती है उसे भी हल्दी बढ़ाती है और हल्दी लाइफ को इम्प्रूव करती है। यानि उम्र को बढ़ाती है।
84. अगर आप अपने खाने में हल्दी का इस्तेमाल करते हैं तो खाना पकाने के लिए आप जो तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं। जब आप तेल को गरम करते हैं तो उसमें ऑक्सीडेशन होती है।
यानी तेल की प्रोपर्टीज तेल का जो फायदा होता है वह कम होता है। लेकिन हल्दी अगर आप उसमे डालते हैं खाना पकाते समय तो तेल की ऑक्सिडेशन कम होती है।
85. हल्दी जो खाने वाली चीजें हैं उनको कार्सिनोजन से बचाती है। यानि कार्सिनोजन ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में जाकर कैंसर पैदा करते हैं। ऐसे तत्वों को भोजन के अंदर पैदा होने से रोकती है।
86. Benefits of Turmeric – अगर आपने भोजन बनाते समय बीच में हल्दी का इस्तेमाल किया है। हल्दी डाली है और हल्दी भोजन के अंदर फूड पैथोजन को भी मारती है। यानि भोजन को खराब करने वाले जो भी बैक्टीरिया वगैरह होते हैं, उनकी ग्रोथ को कम करती है।
. अगर आपको अनीमिया है तो आप हल्दी का जूस निकाल लीजिए। एक चम्मच जूस को आप थोड़े से शहद के साथ मिक्स करके दिन में एक बार लीजिए।
अगर आपको कहीं से कच्ची हल्दी नहीं मिलती है तो फिर आप 2 से 3 ग्राम हल्दी में शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
88. अगर आपको अस्थमा है तो आप एक कप दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर उसे गरम कीजिए और फिर उसे दिन में एक बार पीजिए।
89. Turmeric benefits for skin – अगर आपकी स्किन के ऊपर बर्न हो गए हैं। त्वचा जल गई है तो आप एक चम्मच हल्दी के बीच में एक चम्मच एलोवेरा जैल को मिक्स कर लीजिए और इसे घाव के ऊपर लगाइए।
90 अगर आपको कंजंक्टिवाइटिस हुआ है यानी आपकी आंखें आ गई हैं। आँखों का इन्फेक्शन होता जिसमें आँखों से पानी निकलता है।
इचिंग होती है आँखों के अंदर आँखे लाल हो जाती हैं। आप एक चम्मच जो कच्ची हल्दी होती है उसको ले लीजिए। उसको कूट लीजिए।
एक चम्मच हल्दी और इसके बीच में आप एक कप का तीसरा हिस्सा इतना पानी ले लीजिए। इसको आप अच्छी तरीके से उबाल लीजिए। उबालने के बाद ठंडा कर लीजिए। छान लीजिए। इसकी आप 2 से 3 ड्रॉप आँखों में डालिए। दिन में तीन बार।
91. Benefits of Turmeric – अगर आपको दांतों की किसी भी तरह की समस्या है। दांतों के ऊपर प्लाक जमा हुआ है। पीले हो गए हैं, दांत काले हो गए हैं। मसूड़ों में इन्फेक्शन हो गया है।
दांत में इन्फेक्शन हो गया है। किसी भी तरह की दाँत की समस्या है। मुंह में छाले हो गए हैं। आप एक चम्मच हल्दी पाउडर लीजिए।
इसमें एक चम्मच नमक मिलाइए और फिर इसमें कच्ची घानी का सरसों का तेल डालकर इसका पेस्ट बना लीजिए। इस पेस्ट से आप ब्रश कीजिए, आपके दांतों की समस्या ठीक हो जाएंगी।
92. अगर आपको डायबिटीज है तो आप एक टीस्पून हल्दी पाउडर दिन में तीन बार लीजिए। इसे आप पानी में घोलकर भी ले सकते हैं।
93. अगर आपको डायरिया हो गया है तो एक चम्मच हल्दी का पाउडर पानी में घोलकर दिन में तीन बार लीजिए।
94. Benefits of Turmeric – अगर आपको शरीर में कहीं पर दर्द हो रहा है तो एक चम्मच हल्दी, अब जब बात चम्मच की हो रही है तो आपको टीस्पून लेना है। यानी एक छोटा चम्मच लेना है। बड़ा चम्मच नहीं लेना है।
दर्द को दूर करने के लिए इसमें दो छोटे चम्मच अदरक मिलाइए। थोड़ा सा पानी मिलाइए। पेस्ट बना लीजिए। शरीर के ऊपर जिस जगह पर दर्द हो रहा है उसके ऊपर इस पेस्ट को लगाइए। इसे कपड़े से रैप कर लीजिए। बैंडेज बना लीजिए। इससे पेन ठीक होगा।
95 Benefits of Turmeric – अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो कच्ची घानी सरसों का तेल, हल्दी और ओनियन का जूस इन तीनों को मिलाकर डायरेक्टली पाइल्स वाली जगह पर लगाइए।
10 Serious Side Effects of Turmeric
हल्दी को अगर आप बताई गई मात्रा से ज्यादा मात्रा में लेंगे तो कुछ साइडइफेक्ट भी हो सकते हैं।
- इस से nausea हो सकता है यानी उल्टी आने का मन हो सकता है।
- डायरिया हो सकता है,
- लो ब्लड प्रेशर हो सकता है। में
- स्ट्रुअल फ्लो बढ़ सकता है, ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है।
- लीवर फंक्शन टेस्ट बढ़ सकते हैं।
- गाल ब्लैडर कॉन्ट्रैक्शन बढ़ सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं में यूरिन Stones बढ़ सकते हैं।
- अगर आपको पित्त दोष है तो ब्लीडिंग डिसऑर्डर्स बढ़ सकते हैं।
- हल्दी एस्प्रिन के साथ और वैफरिन के साथ इंटरफेयर कर सकती है।
- हल्दी, नोन स्टेरॉयडल ड्रग्स के साथ और एंटी इन्फ्लामेट्री ड्रग्स के साथ इंटरफेयर कर सकती है।
इसलिए हल्दी का दवा के तौर पर सेवन करने से पहले अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर से एक बार जरूर पूछ लें।
उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा
