Foods That Are Good For Liver Repair – लिवर को ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए?

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Foods That Are Good For Liver Repair – लिवर को ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए?

जानते हैं कुछ ऐसे घरेलु उपाय जिनसे लिवर को स्वस्थ रख सकते है और लिवर की बीमारियों का घर पर ही इलाज कर सकते है। 

लीवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जिसे हम जिगर भी कहते है। लीवर को शरीर का इंजन कहा जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि हम जो भी खाते-पीते हैं लवर उसे अच्छी तरह से पचाने में मदद करता है। 

अगर लिवर से जुडी कोई भी बीमारी हो जाये तो पूरा शरीर बीमारियों का घर बन जाता है इसलिए इसे स्वस्थ रखें बहुत ही जरुरी है।

 इसके लिए जानते हैं कुछ ऐसे उपाय जिनका उपयोग करके आप लिवर की सभी बीमारियों को जड़ से ख़त्म कर सकते है और स्वस्थ जीवन जी सकते है।

1. अखरोट – Foods That Are Good For Liver Repair

Walnut
Walnut for Liver
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अखरोट एक तरह का ड्राई फ्रूट है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। ये लिवर की बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग में लाया जाता है 

.रोजाना अखरोट खाने से लिवर पर आई सूजन ठीक हो जाती है और लिवर ख़राब होने से बच जाता है। आप अखरोट का सेवन पानी में भिगोकर करे। 

इसके लिए रत के समय दो अखरोट को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इनका सेवन करे। ऐसा करने से लिवर की बीमारियां दूर होगी और लिवर स्वस्थ बनेगा।

2. लौकी का जूस – Foods That Are Good For Liver Repair

Bottle Gourd Juice
Bottle Gourd Juice

लौकी एक हरी सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है। रोजाना लौकी खाने से शरीर की बहुत सी बीमारियां ठीक होती है। 

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अगर आपको लिवर से जुडी कोई भी प्रॉब्लम है तो उसमे भी आप लौकी का सेवन कर सकते है। आप लौकी का जूस बनाकर पिए ऐसा करने से लिवर की गंदगी साफ़ होगी और बीमारियां अपने आप ही ठीक हो जाएगी। 

लौकी शरीर की हर बीमारी का इलाज है इसलिए इसका सेवन जरूर करे।

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3. सेब का सिरका – Foods That Are Good For Liver Repair

Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar

सेब का सिरका हमारे लीवर मे मौजूद विषैले पदार्थो को बाहर निकालने में सहायता करता है। भोजन से पहले सेब के सिरके को पीने से शरीर की चर्बी भी घटती है। 

सेब के सिरके को आप कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते है – एक गिलास पानी मे एक चम्मच सेब का सिरका मिलाये । फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाये । इस मिश्रण को दिन मे 2 से 3 बार लें। ऐसा करने से लिवर स्वस्थ रहेगा। (foods good for liver repair in hindi)

4. आंवला – Foods That Are Good For Liver Repair

Amla
Amla
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आंवले का उपयोग प्राचीनकाल से ही चलता आ रहा है आंवला खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये शरीर की बहुत सी बीमारियों को जड़ से ख़त्म करता है ।

आप लीवर की बीमारियों को ठीक करने के लिए भी इसका सेवन कर सकते है। इसके लिए आप रोजाना आंवला खाये। आप किसी भी तरह इसका सेवन करे ये आपके लिए फायदेमंद ही होगा।

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5. पालक का जूस – Foods That Are Good For Liver Repair

Spinach Juice
Spinach Juice

पालक का जूस भी लिवर के लिए अच्छा होता है ये पाचन क्रिया को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है 

पालक में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मेग्नेशियम और फाइबर अच्छी मात्रा में होते है जो शरीर को एनर्जी देते है। आप लिवर के रोगो से बचने के लिए रोजाना पालक के जूस का सेवन करे ये आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।

तो ये थे कुछ उपाय जो लिवर को बिमारियों से बचाते है और आपको स्वस्थ रखते है इसलिए इनका सेवन जरूर करे। (foods good for liver repair ayurveda)

उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा

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I am an Ayurvedic Doctor, serving humanity through Ayurveda an Ancient System of Medicine from the last 21 years, by advising Ayurveda principles and healing the ailments. I follow the principle that prevention is always better than cure.

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