Home Remedies for Acidity – Acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय – Heartburn

Home Remedies for Acidity-Acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय – Heartburn

Home Remedies for Acidity-पेट में अगर खाना पचाने वाला acid ज्यादा बन जाता है तो पेट दर्द, gas, सांस तेज चलना, घबराहट होना जैसी problems सामने आती है।

यह एक सामान्य बीमारी है, जो किसी भी age के लोगों को हो सकती है। एसिडिटी को heartburn भी कहते है। Acidity होने पर आपके पेट से लेकर गले तक आपको बहुत तेज जलन होती है। 

जानते हैं,  Acidity की problem के लिए घरेलु उपाय-hyperacidity

पहले जान लेते हैं,

Acidity Problem होने के मुख्य कारण – Causes of Acidity

• 1. हमेशा मिर्च मसाला वाले food का सेवन करना।
• 2. खाने के बाद बैठे रहना, Walk नहीं करना।
• 3. बाहर के खाने का ज्यादा use करना
• 4. सही time पर खाना ना खाना।
• 5. शराब का use अधिक करना।
• 6. भूख से ज्यादा diet लेना।
• 7. Exercise नहीं करना।
• 8. नींद (Sleep)पूरी ना होना।
• 9. लम्बे समय तक खाली पेट रहना।
• 10. कम पानी पीना (Dehydration)
• 11. तनाव (Tension)

Acidity से बचने के लिए हमें इन सभी बातों का खास ध्यान देना चाहिए।

वैसे acidity की बहुत सी दवाइयां आसानी से मिल जाती है और ज्यादा पैसे भी नहीं लगते, लेकिन किसी बीमारी को दूर करने का natural तरीका मिल जाये तो उससे अच्छी बात क्या हो सकती है।

अधिक medicines का use करना भी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है, और जब घर पर ही बीमारी का treatment उपलब्ध है तो बाहर जाने की जरूरत भी क्या है।

कई बार बच्चों को भी acidity होने लगती है, ऐसें समय में उनका treatment दवाई देकर नहीं बल्कि घर में उपलब्ध चीजों से करें।

तो जानते हैं, acidity की problem के लिए घरेलु उपाय-Home Remedies for Acidity
वैसे तो ये बीमारी आम है लेकिन ज्यादा बढ़ने से problem में डाल सकती है।

Home Remedies for Acidity

1. पानी

अगर आपको acidity जैसा लग रहा है तो बस आप 1 glass पानी को गुनगुना करके पी लीजिये।
इससे आपके पेट के अंदर का extra acid neutralize हो जायेगा और आपको आराम मिलेगा। यह मामूली सी लगने वाली tip, acidity  में बहुत अच्छा असर दिखाती है।

अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) के दूसरे उपाय अपनाएं।

2. तुलसी के पत्ते – Natural Remedies for Heartburn

Acidity जैसा feel होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये। इससे आपके पेट को relief मिलेगा
इसके अलावा आप,

• 1 cup पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को boil कीजिये।
• अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये। 
• इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये।
• इसमें आप दूध नहीं मिलाना है।

3. दालचीनी – Home Remedies for Acidity Problem

Acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) का बहुत ही अच्छा नुस्खा है। 
ये digestion के लिए बहुत अच्छा होता है। यह natural तरीके से acid निकालता है|

• ½ teaspoon दालचीनी powder को 1 cup पानी में उबालें।
• इस पानी को दिन में 2-3 times पियें।
• दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या salad में डालकर भी ले सकते है।

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4. छाछ (मठ्ठा) – Natural Cure for Heartburn

यह acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) का सबसे आसान तरीका है। Acidity दूर करने का ये बहुत easy तरीका है। इसमें lactic acid होता है जो पेट की acidity को कम करता है।

आप छाछ bazar से लाकर या घर पर बनाकर पी सकते हैं। छाछ में थोड़ी सी काली मिर्च powder और धनिया मिलाकर दिन में कई बार पियें। इसके अलावा छाछ में मैथी powder मिलाकर भी पी सकते है। इससे पेट का pain भी कम होगा।

5. लौंग – Cure for Acidity

Acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) मे आप इसे बड़ी easily कर सकते है। कई बार पेट में कम acid बनता है जिस वजह से भी acidity होती है। ऐसें में लौंग बहुत help करती है। 2-3 लौंग को मुंह में slowly चूसते रहिये।

6. केला – Banana-Instant relief from acidity

 केला में potassium होता है जो पेट में acid के level को control करता है। इसे खाने से digestion में help मिलती है और acidity नहीं होती। 

Acidity होने पर 1-2 केला खाएं। acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity)  का यह तरीका आपको तुरंत relief देगा।

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7. ठंडा दूध – Cold Milk

दूध में calcium बहुत अधिक होता है, इसे पीने से पेट में मौजूद extra acid निकल जाता है। ठंडा दूध ले, इसमें शक्कर ना डालें बल्कि 1/2 teaspoon  घी डाल लें, acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) के इस तरीके से आपको बहुत relief मिलेगा।

8. जीरा – Home Remedies for Acid Reflux

जीरा acidity में बहुत असरदार होता है| ये digestion में सहायक होता है और पेट के pain को भी कम करता है।
जीरा को भूनकर grind कर लें। अब इस जीरा पाउडर को 1 glass पानी में डाल कर खाने के बाद पिये। इसके अलावा आप, 1 teaspoon जीरा को 1 glass पानी में boil करके भी खाने के बाद पी सकते हैं।
साथ ही, 

• धनिया powder, 
• जीरा powder, 
• मैथी powder 1-1 tsp लें, 
• इसमें थोड़ी सी शक्कर मिलाएं और 
• इस सब को ½ cup पानी में मिला कर खाली पेट पियें। 
• आपको बहुत आराम मिलेगा।

9. सौंफ

 सौंफ में volatile oil होता है जो पेट के acid और जलन को कम करता है। सौंफ ulcer को दूर करने में भी बहुत अच्छा होता है। इसे खाने से digestion अच्छे से होता है।

थोड़ी सी सौंफ आप लेकर ऐसे ही खा लें। इसके अलावा आपको ज्यादा acidity की problem है तो आप,

• थोड़ी सौंफ को 1 glass पानी में boil करें।
• अब इसे रात भर रख दें।
• अगले दिन जब भी आपको acidity लगे आप इस पानी को पियें। 

10. पुदीना

पुदीना acidity की problem के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) का सबसे अच्छा और आसान उपाय है।  पुदीना acidity में बहुत आराम देता है, ये पेट को ठंडक देता है और खाना अच्छे से digest करता है। इसे खाने से पेट दर्द भी कम होता है।

जब भी आपके पेट में acidity लगे आप 4-5 पुदीने के पत्ते को चबा लें। इसके अलावा 5-6 पत्तियों को पानी में boil लें अब इस पानी को ठंडा कर पियें।

11. आमला

आमला में Vitamin C होता है जो हमारे ख़राब पेट को आराम देता है। 1 teaspoon आमला powder को दिन में 2 बार खाएं, इससे आपके पेट की acidity बहुत जल्द ख़त्म हो जाएगी।

12. नीम्बू

नीम्बू में Vitamin C होता है जो पेट की acidity को झट से दूर कर देता है | 1 glass गुनगुने पानी में ½ नीम्बू का रस डालें और इसे खाली पेट पियें।

13. अदरक

 यह acidity की problem के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity) का बहुत ही सरल और easy तरीका है। अदरक के रस से acidity में आराम मिलता है। acidity होने पर ताजा अदरक का थोडा सा part चबाएं।
इसके अलावा अदरक को पानी में boil करें और इस पानी को पियें। थोड़े से ही juice से आपके पेट को आराम मिलेगा।

14. गुड़

 गुड़ digestion में helpful होता है और इससे digestive system भी अच्छे से काम करता है। खाना खाने के बाद थोडा सा गुड़ का टुकड़ा खाए। acidity में आराम मिलेगा। अगर आपको Blood sugar की बीमारी है तो आप ये तरीका ना अपनाएं।

तो फ्रेंड्स ये थे Acidity की समस्या के लिए घरेलु उपाय-Home Remedies for Acidity

अब आपको जब भी acidity हो तो आपको दवाइयों का सहारा नहीं लेना पड़ेगा|। आप अपने घर में मौजूद आसानी से मिलने वाली इन चीजों से अपना इलाज कर सकते है। आप अपनी सुविधा अनुसार इन तरीकों को अपनाएं और इनसे लाभ पाएं।

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