Deprecated: Optional parameter $depth declared before required parameter $output is implicitly treated as a required parameter in /home4/gulscoco/ayurvedguide.com/wp-content/plugins/td-cloud-library/includes/tdb_menu.php on line 251

Deprecated: Optional parameter $caller_id declared before required parameter $channel_that_passed is implicitly treated as a required parameter in /home4/gulscoco/ayurvedguide.com/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp-booster/tagdiv-remote-http.php on line 126

Deprecated: Optional parameter $caller_id declared before required parameter $channel is implicitly treated as a required parameter in /home4/gulscoco/ayurvedguide.com/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp-booster/tagdiv-remote-http.php on line 148
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय – How to make digestive system strong | Ayurved Guide

पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय – How to make digestive system strong

Post Contents

- Advertisement -

पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय – How to make digestive system strong

Post Contents

शरीर की ज्यादातर परेशानी हमारे पेट से ही शुरू होती है। चाहे वो बालों का झड़ना हो, चाहे स्किन का इन्फेक्शन या फिर सिर दर्द।

अगर आपका पेट स्वस्थ रहता है तो आपको किसी भी तरह की बीमारी होने के चांसेस लगभग 50% तक कम हो जाते है, लेकिन अगर आपका पेट ही स्वस्थ नहीं है तो आप कही भी शांति से बैठ नहीं पाते है.

READ MORE, Hair Fall Control – बालों का झड़ना कैसे रोकें? क्या खायें? क्या लगाएं?

पाचन तंत्र कमजोर होने का कारण – How to make digestive system strong

खाने को चबा-चबा कर न खाने से।

- Advertisement -

बहुत अधिक मसाले युक्त भोजन के सेवन से।

खाना समय पर न खाने से।

भोजन के बाद कई घंटो तक एक ही स्थान पर लगातार बैठे रहने से।

कम सोने से या 6 घंटे से कम नींद लेने से।

- Advertisement -

आंतो में इन्फेक्शन होने से।

पेट में कीड़ो के लगने से।

शारीरिक व्यायाम और मेहनत न करने से।

जब कोई व्यक्ति इस तरह की लाइफ स्टाइल जीता है तब पेट से जुड़ी समस्या तो होती ही है साथ ही शारीर में कई तरह की दूसरी बीमारियाँ भी होने का खतरा बढ़ जाता है।

पेट को कैसे रखे स्वस्थ – How to make digestive system strong

पेट को स्वस्थ रखने के लिए जानते है, घरेलू उपाय।

आवश्यक सामग्री (Ingredients)     

  1. अजवायन पाउडर (Carom Seed powder) : आधा tea स्पून
  2. काला नमक पाउडर (Black salt powder) : आधा tea स्पून
  3. हींग (Asafetida)                                   : 2 से 3 चुटकी
  4. लेमन जूस  (lemon Juice)                  : 1 टेबल स्पून

कैसे बचे पेट की समस्या से (How to Avoid Stomach Problems) 

- Advertisement -

इस रेमेडी का इस्तेमाल आप दो तरीके से कर सकते है।

पहले तरीके में, एक कटोरी में आधा टी स्पून अजवायन पाउडर, आधा टी स्पून काला नमक पाउडर और 2 से 3 चुटकी हींग डाल कर अच्छे से मिक्स कर लें। 

इसके बाद एक गिलास गुनगुने पानी में 1 टेबल स्पून नींबू का रस डाल कर अजवायन के मिक्सचर को इसी तरह से फांक कर नींबू वाला पानी पी लें।

दूसरे तरीके में, अजवायन के मिक्सचर को इसी तरह तैयार करे जैसे की पहले तरीके में बताया गया है और फिर पानी को गुनगुना करने के बाद उसमे अजवायन का मिक्सचर और एक टेबल स्पून लेमन जूस डाल कर अच्छे से मिक्स कर के इसका सेवन करे।

Read more, Remove Dark Circles at Home – डार्क सर्कल्स को दूर करने के 8 सबसे असरदार उपाय

कब करे सेवन (When to eat)

इस चूर्ण को आप रात को सोने से 1 घंटे पहले खाए और उसके बाद एक घंटे तक कुछ भी न खाए।

अजवायन के पाउडर को आप सुबह खाली पेट खा सकते है।

जिन लोगों को हर वक्त एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या रहती है वो लोग इस चूर्ण का सेवन रोजाना कर सकते है। इससे पेट साफ़ होता है, पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

और क्या करे पेट को स्वस्थ रखने के लिए

जितना हो सके फाइबर युक्त चीजों का सेवन करे। फाइबर पेट में खाने को पचाने में बहुत ही उपयोगी होता है।

रोजाना दही का सेवन जरुर करे। दही में लेक्टिक एसिड होता है जो पेट के हानिकारक बैक्टीरिया को ख़त्म करने में बहुत असरदार होता है।

बहुत अधिक तैलीय चीजों का सेवन न करे।

हरी-पत्तेदार सब्जिया अधिक खाए।

पानी युक्त और रेशेदार फलो का सेवन करे।

रोजाना मौसमी या संतरे का जूस पिए

उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा

Summary
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Article Name
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Description
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Author
Publisher Name
Ayurved Guide
Publisher Logo
- Advertisement -
DrSeema Guptahttps://www.ayurvedguide.com
I am an Ayurvedic Doctor, serving humanity through Ayurveda an Ancient System of Medicine from the last 21 years, by advising Ayurveda principles and healing the ailments. I follow the principle that prevention is always better than cure.

Get in Touch

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Related Articles

Garlic Benefits – Health benefits and uses of fresh garlic – How to use

Garlic Benefits - Health benefits and uses of fresh garlic - How to use Garlic is one of...

Ajwain Water Benefits – अजवाइन के पानी का पानी पीने के 4 फायदे और 3 नुकसान

Ajwain Water Benefits - अजवाइन के पानी का पानी पीने के 4 फायदे और 3 नुकसान जानते हैं, अजवायन...

Symptoms – सिर्फ लक्षणों से जानिए आपको कौन सी बीमारी है

Symptoms - सिर्फ लक्षणों से जानिए आपको कौन सी बीमारी है कोई भी बीमारी अगर शुरूआत में ही...

Get in Touch

83,651FansLike
1,456FollowersFollow
8,464FollowersFollow
943FollowersFollow
23,900SubscribersSubscribe

Latest Posts

Garlic Benefits – Health benefits and uses of fresh garlic – How to use

Garlic Benefits - Health benefits and uses of fresh garlic - How to use Garlic is one of...

Ajwain Water Benefits – अजवाइन के पानी का पानी पीने के 4 फायदे और 3 नुकसान

Ajwain Water Benefits - अजवाइन के पानी का पानी पीने के 4 फायदे और 3 नुकसान जानते हैं, अजवायन...

Symptoms – सिर्फ लक्षणों से जानिए आपको कौन सी बीमारी है

Symptoms - सिर्फ लक्षणों से जानिए आपको कौन सी बीमारी है कोई भी बीमारी अगर शुरूआत में ही...

Cucumber Benefits – हर रोज एक खीरा खाने के फायदे

Cucumber Benefits - हर रोज एक खीरा खाने के फायदे आप हर रोज़ एक खीरा खाना शुरू कर दीजिये...

Regrow Hair Naturally in 3 Weeks – इन 8 चीजों को खाने से बाल दोबारा उगने लगते हैं

Regrow Hair Naturally in 3 Weeks - इन 8 चीजों को खाने से बाल दोबारा उगने लगते हैं hair...
Summary
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Article Name
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Description
पाचन तंत्र को स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय - How to make digestive system strong
Author
Publisher Name
Ayurved Guide
Publisher Logo

Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home4/gulscoco/ayurvedguide.com/wp-includes/functions.php on line 5420

Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home4/gulscoco/ayurvedguide.com/wp-includes/functions.php on line 5420