Natural remedies for thyroid – थायराइड की समस्या है तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
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आजके समय में भारत में हर 10 में से एक व्यक्ति थाइरोइड की समस्या से ग्रसित है, लेकिन सबसे परेशानी की बात ये है की उन्हें पता ही नहीं होता है की वो थाइरोइड की समस्या से जूझ रहे है।
थाइरोइड के प्रकार – Types of thyroid
थाइरोइड दो प्रकार के होते है
- हाइपो थाइरोइड
- हाइपर थाइरोइड
क्या होता है हाइपो थाइरोइड – Hypothyroid
जिस व्यक्ति को हाइपो थाइरोइड होता है उस व्यक्ति की थाइरोइड ग्रंथि मनुष्यों के लिए उपयुक्त हारमोंस की मात्रा को तेजी से कम करने लगती है। हाइपो थाइरोइड के दौरान व्यक्ति की पाचन शक्ति बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती है।
हाइपो थायराइड के लक्षण – Symptoms of Hypothyroid
- वजन का तेजी से बढ़ना।
- डिप्रेशन होना।
- बिना वजह चिडचिडापन और ज्यादा गुस्सा आना।
- कब्ज और एसिडिटी का रहना।
- शरीर और चेहरे का जरूरत से ज्यादा फूलना।
- त्वचा का रुखा और शुष्क दिखना।
- बालो का तेजी से झाड़ना।
- अनियमित माहवारी होना।
- थोड़ी-थोड़ी देर में थकान लगना।
क्या होता है हाइपर थाइरोइड – Hyperthyroid
हाइपर थायराइड में थाइरोइड ग्रंथि शरीर में हारमोंस को बहुत अधिक बढ़ाने लगती है।
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हाइपर थायराइड के लक्षण – Symptoms of hyperthyroid
- जरूरत से ज्यादा कमजोरी महसूस होना।
- बालो का झड़ना और गंजापन।
- त्वचा से सम्बंधित रोग होना।
- अचानक से बॉडी का कांपना और दिल की धडकनों का तेज हो जाना।
- स्किन इन्फेक्शन और इच्चिंग होना।
- वजन का काम होना
- पसीना का बहुत ज्यादा आना या बिलकुल भी न आना।
थायराइड को कैसे करे बैलेंस – Natural remedies for thyroid
Ingredients
दूध : 1 गिलास
हल्दी पाउडर : आधा tea स्पून(लगभग 2 से 3 चुटकी)
अश्वगंधा पाउडर : एक tea स्पून(लगभग 5 ग्राम)
1. थायराइड से निजात कैसे पाए हल्दी से – turmeric
थाइरोइड के मरीजो के लिए दूध सबसे ज्यादा उपयोगी होता है।
एक गिलास दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर मिलाकर उसे अच्छे से उबाल ले।
दूध और हल्दी का मिश्रण थाइरोइड के मरीजो के लिए बहुत तेजी से असर करता है।
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2. थायराइड को कैसे करे ठीक अश्वगंधा चूर्ण से – Natural remedies for thyroid
एक गिलास दूध में एक tea स्पून(लगभग 5 ग्राम) अश्वगंधा पाउडर मिलाकर उसे अच्छे से उबाल ले।
दूध और अश्वगंधा का मिश्रण भी थाइरोइड के मरीजो के लिए बहुत तेजी से असर करता है।
3. रोजाना सुबह खाली पेट आधा गिलास लौकी का जूस जरुर पिए।
4. प्याज का उपयोग भी थाइरोइड को कण्ट्रोल करने में बहुत असरदार होता है।
इसके लिए एक प्याज को कई स्लाइस में काट ले और रोजाना रात को गले पर जहाँ थायराइड ग्रंथि होती है 5 से 7 मिनट तक मसाज करे और ऐसे ही छोड़ दे।
5. ज्यादा से ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाए। खासकर बादाम और अखरोट को अपने खाने में जरुर शामिल करे। ये थायराइड को कंट्रोल करने में बहुत उपयोगी होती है।
6. जिन लोगों को थाइरोइड की समस्या है उनके लिए एक्सरसाइज करना बहुत ही जरुरी है।सुबह-सुबह कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज जरुर करे।
थायराइड के ट्रीटमेंट के दौरान सावधानिया – Precautions – Natural remedies for thyroid
1. जिन लोगों को थाइरोइड की समस्या होती है उन लोगों को स्मोकिंग और किसी भी तरह के नशे से दूर रहना चाहिए।
अगर आप नशा करना नहीं छोड़ते तो थायराइड का इलाज आपके लिए कोई फायदा नहीं करेगा।
2. बाज़ार से ख़रीदा हुआ सफ़ेद नमक का इस्तेमाल न करे, कच्चा नमक तो बिल्कुल भी न खाए इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में आयोडीन होता है जिससे थाइरोइड बढ़ने के चांसेस ज्यादा हो जाते है कोशिश करे की काला नमक या सेंधा नमक का सेवन करे।
3. मैदा से बनी चीजों का सेवन न करे।
उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा
