Rogan Badam – रोगन बादाम – आलमंड आयल के फायदे
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रोज सुबह केवल 3 से 4 भीगे हुए बादाम खाना आपको हमेशा के लिए जवान और स्वस्थ बना कर रख सकता है लेकिन बादाम के साथ-साथ रोगन बादाम आलमंड आयल के कई सारे अचूक फायदे है।
रोगन बादाम में मौजूद गुण (Nutrients in Rogan Badam)
मार्किट में दो तरह के बादाम का तेल मिलता है।
आलमंड स्वीट आयल
आलमंड बिटर आयल
लेकिन घरेलु इस्तेमाल के लिए आलमंड स्वीट आयल का इस्तेमाल किया जाता है।
बादाम के तेल विटामिन-E, विटामिन-A, विटामिन-B, जिंक, पोटाशियम, प्रोटीन, सैचुरेटेड फैटी एसिड (saturated fatty acid), फोलिक एसिड, मैग्नशियम, सोडियम, कैल्शियम और विटामिन-D जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है साथ ही इसमें एंटी-ओक्सिडेंट, एंटी-एजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पायी जाती है।
रोगन बादाम के अचूक फायदे (Benefits of Rogan Badam)
1. बालों के स्कैल्प के लिए
बादाम के तेल में विटामिन-E, सैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटी-इंफ्लेमेटरी पाया जाता है जो आपके बालों की ग्रोथ के लिए बहुत ही इफेक्टिव होता है।
इसके इस्तेमाल से स्कैल्प में रूसी, इचिंग, बालो का दोमुंहा होना, और बालों का झड़ना रुक जाता है। बादाम के तेल से स्कैल्प में मसाज करने से स्कैल्प में ब्लड का सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है।
आलमंड आयल, कैस्टर आयल और ओलिव आयल को बराबर मात्रा में मिक्स कर के वीक में 2 बार रात को अपने सर पर 15 से 20 मिनट तक मसाज करे और सुबह बालों को धो लें। रोगन बादाम आयल आपके बालों के लिए एक अचूक कंडीशनर का भी काम करता है।
2. स्किन के लिए रोगन बादाम (Rogan Badam for Skin)
रोगन बादाम तेल में विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-B, फैटी एसिड, जिंक और एंटी-एजिंग होता है जो आपकी स्किन को टैनिंग, ड्राई नेस और डेड स्किन जैसी परेशानियों से बचाता है। रोगन बादाम आपकी स्किन के लिए एक बेहतर मॉइस्चराइजर का काम करता है।
रोजाना दो से तीन बुँद बादाम रोगन से डार्क सर्किल पर मसाज करने से डार्क सर्किल खत्म हो जाता है।
अगर फेस पर रिंकल और फाइन लाइन्स होने लगे है तो एक टेबल स्पून बादाम के तेल में दो विटामिन-E कैप्सूल के सीरम को मिक्स करके अपने फेस पर अप्लाई करे और 25 मिनट बाद अपने फेस को किसी सूती कपडे से पोछ लें और गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपके फेस पर रिंकल और फाइन लाइन्स खत्म हो जाएगी।
एक टेबल स्पून रोगन बादाम आयल में एक चम्मच नमक या चीनी डाल कर अपने डेड स्किन पर रब करे इससे स्किन से डेड स्किन निकल जाएगी और साथ ही अगर स्किन के पोर्स खुल जायेंगे जिससे ब्लैक हेड्स और वाइट हेड्स भी खत्म हो जायेंग
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3. दिल के लिए फायदेमंद (Beneficial for Heart)
बादाम के तेल में काफी ज्यादा पोटाशियम और काफी कम मात्रा में सोडियम होता है जो आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को मैनेज करने में बहुत ही असरदार होता है,
इसके अलावा इसमें प्रोटीन, फोलिक एसिड और मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है।
ये आपके मेटाबोलिक रेट को कम करके आपका इम्यून सिस्टम मजबूत करता है। जो आपके रोगों से लड़ने की क्षमता को बढाता है।
4. स्मरण शक्ति को बढ़ाता है (Enhances memory power)
बादाम के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-E और विटामिन-D पाया जाता है जो आपकी स्मरण शक्ति को बढ़ाने में बहुत इफेक्टिव होता है। रोजाना रात को एक गिलास गुनगुने दूध में एक टी-स्पून रोगन बादाम तेल डाल कर पिए।
इससे आपकी नसों में ब्लड का सर्कुलेशन काफी हेल्दी तरीके से होने लगता है जिससे मांसपेशियों में खिंचाव या किसी भी तरह के दर्द से राहत मिलती है। गर्भवस्था के दौरान रोगन बादाम लेने से शिशु की हड्डियाँ काफी मजबूत होती है।
रोगन बादाम के साथ कुछ सावधानियां: (Some precautions with Rogan Badam)
रोगन बादाम तेल की तासीर काफी गर्म होती है इसीलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन न करे। इससे आपको कब्ज, एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है।
जो लोग मैंगनीज युक्त मेडिसिन लें रहे है उन्हें भी रोगन बादाम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो भी इसका सेवन न करे।
एक चम्मच से ज्यादा इसका सेवन न करे।
उम्मीद करती हूँ आपके लिए ये आर्टिकल फायदेमंद सिद्ध होगा
